|
2007年第一次参加北京马拉松何引丽跑了2:51。 2008年第一次参加上海马老拉松他又跑了2:46。 突破最大的2009年，她在郑开马拉松初现锋芒，跑了2:37；而仅隔三周之后，又在大连跑出2:34，短短三周时间，她连破2:40和2:35两道大关！ 2012年北马，她又突破2:30，以2:28:31排名国际第四、锦标赛第一。 2014年3月，在意大利举行的马乔罗湖半马，她以1:11:34夺得女子亚军，并创造了自己的半马PB，这个半马成绩也是2014年中国女子半程马拉松的年度最好成绩，迄今为止，“1:11:34”的女子半马成绩，在中国田协的“历年最好成绩”榜单上排名第五。 2014年5月，她在汉堡马拉松又以2:28:56收获第五，前四名都是非洲选手，这是成绩还是2014中国女子马拉松的年度最好成绩。 2015年重庆马拉松暨全国马拉松锦标赛，何引丽又创下迄今为止的个人纪录2:27:35，迄今为止，在中国田协的“历年最好成绩”榜单上，这个成绩依然高居第13名。 …… 马拉松比赛成绩能在2009年突飞猛进，并且一直保持着如此之高的水准，何引丽说这离不开自己教练的指导与耐心：“2009年的冬训，当时教练带着在天津工大训练，教练给我的的训练计划大概是每周跑260公里左右，连续一个星期，一天一个马拉松：一、三、五是早晨和下午各20公里，二、四、六是直接一个马拉松；只有周日跑20公里。 她和教练都觉得那年冬训练的特别扎实，强度足够大，每节训练课都练的特别认真，跑量到了，成绩自然也就出来了！ 殷教练说：“现在何引丽如果要备战马拉松，周训练量仍达到230至250公里；最少的时候也有一百七八十公里，每天一练到两练。” |
实现每一个旅行梦想，是蚂蜂窝的使命冰雪旅游季来临，黑龙江热度涨幅明显绳网挑战、飞跃丛林、丛林探险滑雪登山项目正式进入2020洛桑冬季青年奥运山地救援交流赛即将于12月13日—14日在贵州凯瑟琳在攻克Dru峰西壁线路上的难点在大自然中汲取力量没有牛逼的装备，谁敢这么嘚瑟Quiksilver 的母公司要并购老对头Billabong我们希望通过义乌马拉松大赛和马德里国际马
