专访中国越野跑第一人----于雷

于雷——雷越野系列赛创始人、赛事总监

国际知名中国越野跑者，中国越野跑第一人，国内越野跑圈有“雷神”之称。

2009年创造哈巴雪山速攀国内最快登顶记录保持至今；

2012年成为第一个完成330公里TDG巨人之旅的中国选手；

2016年在10.5天内背靠背完成UTMB、4KVDA和TDG三场超长距离赛事，总距离850公里，创造了越野跑奇迹；

2017年完成欧盟体育首都法国马赛越野赛；

2017年成为第一个完成世界越野跑锦标赛的中国跑者；

2017年获得中国户外金犀牛将、中国十大马拉松人物；

2017年中国最具影响力跑步人物。

行径中的酸甜苦辣

近年来于雷参与的越野跑赛事不计其数，对于被问到在这么多年参加的越野跑比赛过程中，有什么难忘经历分享的时候，于雷兴奋的回答道：

“太多了，最难忘的一次还是2012年首次代表国人参加TDG巨人之旅越野跑的那次比赛。由于国外地势山貌和国内的相差甚大，不确定因素较多，当进行到150公里路程的时候感到异常乏力，甚至出现了意识模糊、下肢麻木的状态，幸好当时经过短暂休息后及时恢复意识，凭着国内赛事累积的经验和过人的意志力最终还是撑过去了。”

比赛虽然艰辛无比，但也在这次赛事结束后，于雷有了将爱好发展成了事业的想法。结合当时行业环境的驱使下，于雷决定建立一个属于中国的越野跑赛事系列，并创办了雷越野赛事。在举办“大连100越野跑”赛事的时候首次把“UTMB积分”比赛形式引进中国，此举更是吸引了众多越野跑爱好者的关注。

通过这次赛事，能让更多跑者与国际接轨，创造属于国内越野跑的辉煌，于雷也将为越野跑推广文化倾注了全部的热情和心血。

国内越野赛事推广者

关于今后户外行业前景方面的探讨，于雷对越野跑行业趋势发展表示一点都不担心。从徒步登山的驴友到马拉松的爱好者群体都聚集形成爆发式人群增长，而马拉松爱好者也会转化为越野跑爱好者，这是一个必然的趋势，事实上增长的趋向也在逐步上升。

于雷说道：“推动中国越野跑发展，将是我一生的事业”。对此更应关注的是如何提升优质的服务，提高群体的参与感和认同感。举办赛事之余还能与当地的体育、旅游、文化相结合，在参与赛事的过程中可以了解不同城市地貌的魅力。

此外，即将开拓亲子互动和企业拓展活动的方向发展，也会在不同城市定期举办公益性的交流会和入门级赛事，跑者可以根据自身需求参加不同级别的赛事，让更多人接触这项运动，并能体验到当中的乐趣。

对越野跑者的建议

于雷谈到这些年运动的心得和技巧的时候，重点表示“心态决定一切”，有着良好的心态才是成功的关键。只有在奔跑的过程中才知道自己的潜力是无限的大，遇到困难不想继续的时候，多想想美好的事物，以及加入的初衷。在技巧方面，新手适合循序渐进式的练习，每次训练的目标都需要比前一次进步一点，在运动过程中接受这项运动产生的愉悦感，对于新手来说是很好的帮助。

其次，了解自己的身体素质，提前备好一块高热量的食物，可以在乏力的时候及时补充能量，跑前装备应选择合适自己的登山杖和选用防水、排汗、速干材质的贴身运动装备在越野跑中显得尤为重要。跑鞋尽量选择轻量为主，过重的跑鞋在长距离的运动过程中会造成很大的体能损耗，尤其在崎岖的山路中行走，一双合适的越野跑鞋必不可少。

除了装备与心态的调整，在越野跑当中也不要忽略对大自然的关爱，从自身出发重视环保问题，户外运动者应当遵循的规则是：除了脚印，其他都不应该留下。