阿里 -- 普兰县 -- 玛旁雍错穿越

横坐标

徒步行程：
D1：即乌寺到霍尔，徒步时间为6-8个小时。先沿即乌面前的湖边小道以顺时针方向走，转到圣湖北岸后往湖边的山上爬去。
D2：霍尔到色热龙寺，徒步时间为3-5个小时。附近有几户人家可以借宿，但语言沟通困难，最好还是搭帐篷住宿。
D3：色热龙寺到楚古寺，徒步时间为6-8个小时。
D4：楚古寺到即乌寺，徒步时间10个小时左右。

经过地域：阿里 -- 普兰县 -- 玛旁雍错

目的地介绍：
玛旁雍错（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。
古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏经，俱舍论》中所记载的“四大江水之源”指的就是圣湖之母玛旁雍措。东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍措”--“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无不胜的意思。
玛旁雍错最早名为“玛垂”，或“玛垂错”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂错”也易名为“玛旁雍错”，有时写作“玛法木错”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。