登雪山......

小刚 · 发表于 2015-10-18 11:48:05

本人没有雪山经验，以前只骑过一次川藏线，速度不快贵在坚持，已经是一年半以前的事情了，最高到过珠峰大本营5200米，可深刻明白高原反应应该会降临在我头上。由于时间比较紧迫。自身能力不强，所以训练内容以常规为主。

到出发前的训练项目有每天早上6公里，腹肌锻炼10分钟，上下600阶楼梯，100各俯卧撑，再加上2-3天一次负重15公斤跑步（5公里）。强度不大，目的是有氧，与适应负重上山。

小刚 · 发表于 2015-10-18 11:48:32

小刚 · 发表于 2015-10-18 11:48:40

未完,待续.....

花自飘零 · 发表于 2015-10-18 14:36:31

微风拂面

偏北风 · 发表于 2015-10-18 14:36:42

阳光明媚

会飞的章鱼 · 发表于 2015-10-18 14:43:57

总能给人暖意

姹紫嫣红 · 发表于 2015-10-18 14:44:20

点缀耀群芳

月亮忘记了 · 发表于 2015-10-18 14:44:35

总有一些浪漫的情怀

紫旎 · 发表于 2015-10-18 14:45:07

绘青春成歌

月亮忘记了 · 发表于 2015-10-18 14:46:01

静静凝视

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