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户外美食

竹蔗马蹄水
竹蔗马蹄水
红苋菜头;清热排毒,祛湿气。茅根;凉血止血、清热利尿功效马蹄;凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。竹蔗;茎秆、汁:除热止渴,和中,宽隔,行水。用于发热口干,肺燥咳嗽,咽喉肿痛,心胸烦热,反胃 ...
2016-1-31 17:45
墨鱼汤
墨鱼汤
墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高,含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,还有具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。我做的这款墨鱼汤材料简单,鲜美好喝不在话下!食材干墨鱼1只、花生1 ...
2016-1-31 17:43
火树银芽
火树银芽
绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,所以绿豆芽的营养价 ...
2016-1-31 17:41
凉拌牛肚
凉拌牛肚
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。食材牛肚300g、香油适量、盐适量、葱花适量 ...
2016-1-31 17:39
葱花鸡蛋软饼
葱花鸡蛋软饼
葱花鸡蛋软饼,是非常简单家常的一款面食主食,最适合早餐或者晚餐,懒人的果腹自食。鸡蛋,面粉,少许葱花,就可以饱餐一顿,而且营养也不错。其实每个人应该都有做过,不过虽然简单,要想做的好吃,还是有一些小窍 ...
2016-1-31 17:36
肉皮冻
肉皮冻
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。经常食用猪皮或猪蹄有延缓 ...
2016-1-31 17:35
香拌藕片
香拌藕片
吃藕好处多,可养阴润燥、清热凉血、清心安神,而且熟莲藕还能健脾胃。简单的凉拌,是最简单的吃法。食材莲藕200g、芹菜50g、熟花生米30g、 香油适量、盐适量、白糖2g、生抽10ml、香醋10ml、油辣椒3g、花椒2g、干辣 ...
2016-1-31 17:33
芡实大骨汤
芡实大骨汤
芡实米含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实和莲子功效相仿,而其收敛镇静作用比莲子更强。芡实的营养价值很高,不仅可以做甜品,和骨头一起熬汤口感很不错的, ...
2016-1-31 17:31
炸老板鱼
炸老板鱼
食材老板鱼1条、鸡蛋2枚、酥炸粉100g、精盐适量、椒盐适量、花生油适量步骤:1老板鱼洗净后剁成大块备用2酥炸粉加入鸡蛋,再加入适量的湿水,搅拌成糊状3锅中做油,油温烧至220度4将鱼块放入面糊中,让鱼块都粘满面 ...
2016-1-31 17:30
清蒸石斑鱼
清蒸石斑鱼
石斑鱼体长椭圆形稍侧扁,口大,具辅上颌骨,牙细尖,有的扩大成犬牙。体色变异甚多,常呈褐色或红色,并具条纹和斑点,为暖水性的大中型海产鱼类。石斑鱼营养丰富,肉质细嫩洁白,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。石 ...
2016-1-31 17:28
油炸多春鱼
油炸多春鱼
多春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。小孩子吃了可以明目。油炸多春鱼肉质细嫩,表面金黄,鱼骨香酥,特别是吃着一整包鱼籽时的鲜香,令人 ...
2016-1-31 17:27
冬笋炒腊肉
冬笋炒腊肉
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素、以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。 ...
2016-1-31 17:23
红烧千页豆腐
红烧千页豆腐
多孔的千页豆腐经过煎制后豆香四溢,再饱饱地吸满经典的红烧汁,软嫩中又有着Q弹的独特口感,吃起来当真不是肉肉,胜似肉肉。再配上富有营养的卷心菜、胡萝卜,一道如斯素菜也能让食肉动物们爱上它。食材千页豆腐200 ...
2016-1-31 17:22
红烧鸭掌
红烧鸭掌
步骤:1姜去皮,洗净,切成丝2八角、香叶、桂皮,丁香洗干净,用清水泡一下3鸭掌洗干净4锅中煮开水,放入鸭掌,大火煮开5取出,用清水冲洗干净血水6热锅下油,油烧到6成热时,倒入白砂糖7中火炒至糖溶,呈焦黄时,加 ...
2016-1-31 17:20
青椒木耳炒肉片
青椒木耳炒肉片
青椒木耳炒肉片是一道下饭的家常菜,其营养丰富,做法简单,特别适合作为上班族带饭的快手便当,大家也可以试一试哦。食材瘦肉200g、木耳100g、油适量、盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、白砂糖适量、料酒适量、青 ...
2016-1-31 17:18
  • 热爱美食,热爱户外,热爱生活
  • 舌尖上的美味
  • 深圳美食节
  • 青碧绿梦 细水流长
  • 露营做的可乐鸡翅
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  • 水不在深,有龙则鸣
  • 旅游之日本料理
  • 露营......
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清风拂过的菜籽花香
清风拂过的菜籽花香
天空中彩云飘来,形如长龙,卧于河间,化作一道桥... 端坐在河边,看星星点点,
山清,水秀,美食
山清,水秀,美食
很让人回味悠长... 味道鲜美不腻...
生活不只是诗和远方,还有眼前的美食
生活不只是诗和远方,还有眼前的美食
味道,口感爽利,够吸引人.... 搭配新颖,脆嫩适口.....

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