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户外美食

兰花小鲍鱼
兰花小鲍鱼
西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益,儿童食用有利健康成长。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养 ...
2016-1-31 17:17
彩椒炒鱿鱼
彩椒炒鱿鱼
鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种。目前市场看到的鱿鱼有两种:一种是躯干部较肥大的鱿鱼,它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼,它的名称叫“柔鱼”,小的柔鱼俗名叫“小管仔”。鱿鱼含有丰富的蛋白质,及 ...
2016-1-31 17:13
葱油鱿鱼
葱油鱿鱼
这是我最喜欢吃的鲜鱿鱼做法,简单,原汁原味,鲜美得不得了,搭配葱油和生抽,味道更是达到极致地鲜。制作的过程不超过20分钟,快手。有时候我们还会蘸上一点芥末,嘿,玩的就是刺激。食材鱿鱼1个、油适量、姜适量 ...
2016-1-31 17:11
茶树菇板栗炖鸡
茶树菇板栗炖鸡
板栗含有大量蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值,有补肾益气和补脾健胃的作用。茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。 人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰 ...
2016-1-31 17:10
板栗烧鸡
板栗烧鸡
“板栗烧鸡”作为传统的补益食品,板栗营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,它与鸡肉可谓是最佳搭档,同烹后,菜品色泽红亮、味咸鲜醇正,香中带甜、甜中带鲜、风味极佳,是一款不可多得的美味佳肴。食材三黄鸡1只、板栗2 ...
2016-1-31 17:09
冬虫夏草炖鸽子
冬虫夏草炖鸽子
冬虫夏草炖鸽子是一道汉族药膳。是我国中药唯一的“阴阳平衡”的补品。冬虫夏草炖鸽子补益气血,用于病后体虚、头目眩晕,妇女带下;肾精亏虚、健忘、眩晕、足痿无力和腰酸疲乏者食用非常适合。食材鸽子1只、虫草适 ...
2016-1-31 17:07
山药猪肚汤
山药猪肚汤
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用,山药补脾胃,可谓是双补呀。食材猪肚1个、山药150g、盐适量、鸡精适量、姜片适量步骤:1猪肚 ...
2016-1-31 17:06
冰镇鱿鱼
冰镇鱿鱼
鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。冰镇鱿鱼,做法也挺简单的。去市场买了鱿鱼做了出来了!鱿 ...
2016-1-31 17:05
蚝油虾球
蚝油虾球
大虾总是充满着诱惑。鲜甜劲道的虾肉,稍微烹调,就是一道盘中美味。今天这道虾球,选择了大个的海虾,略加蚝油增添鲜甜,并用青辣椒提味,辣中回甜,令人百吃不厌。食材海虾500g、油适量、蚝油适量、小葱1根、青辣 ...
2016-1-31 17:03
凉拌黄豆芽
凉拌黄豆芽
黄豆和菠菜的搭配可以使血糖保持稳定、抗衰老 激活大脑功能、增强青春活力食材黄豆芽300g、菠菜100g、油适量、盐适量、辣椒粉2g、白芝麻4g、大蒜3g、醋3g、味极鲜1g、白糖1g、胡椒粉1g步骤:1把黄豆芽洗净,用开水焯 ...
2016-1-31 17:02
党芪淮山炖羊腩
党芪淮山炖羊腩
食材羊腩500g、 淮山20g、北芪10g、党参30g、当归8g、杞子5g、红枣8枚、姜10g、川芎2片、清水6碗、盐适量步骤:1锅内加水,待水烧沸时投入斩好的羊腩块,用中火煮净血水及部分异味2捞起漂净,沥干水备用3杞子用水洗 ...
2016-1-31 17:00
芹香腰果
芹香腰果
腰果因其坚果呈肾形而得名,腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。腰果中的某些维生素和微量元素成分有 ...
2016-1-31 16:56
蒜香排骨
蒜香排骨
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功,然而性质属于湿热之品,同时亦有刺激性,能刺激肝、肺、胃及眼睛,若患有肝热或肝炎患者、脾胃火重 ...
2016-1-31 16:54
虾仁莲藕
虾仁莲藕
食材明虾200g、莲藕400g、油适量、盐适量、料酒适量、辣椒适量、淀粉适量步骤:1备莲藕、彩椒、明虾2将所用食材改去皮去壳改刀备用3热锅加油,将藕片下锅炒制4虾用料酒还有淀粉微抓备用5加适量细盐调味6再加适量料酒 ...
2016-1-31 16:52
美味鸡翅
美味鸡翅
鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。鸡翅即鸡翼,俗称鸡翅膀,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一。根据需求,还 ...
2016-1-31 16:51
  • 热爱美食,热爱户外,热爱生活
  • 舌尖上的美味
  • 深圳美食节
  • 青碧绿梦 细水流长
  • 露营做的可乐鸡翅
  • 舌尖上的旅行
  • 水不在深,有龙则鸣
  • 旅游之日本料理
  • 露营......
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清风拂过的菜籽花香
清风拂过的菜籽花香
天空中彩云飘来,形如长龙,卧于河间,化作一道桥... 端坐在河边,看星星点点,
山清,水秀,美食
山清,水秀,美食
很让人回味悠长... 味道鲜美不腻...
生活不只是诗和远方,还有眼前的美食
生活不只是诗和远方,还有眼前的美食
味道,口感爽利,够吸引人.... 搭配新颖,脆嫩适口.....

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